Fitness quinoa dezert

Budete potrebovať:

30 g guinoy, 250 ml mandľového mlieka, 200 g bieleho jogurtu, 150 g ovocia, 10 ml javorového nebo ryžového sirupu, 5 g chia semienok, 1/4 lyžičky perníkového korenia

Postup:

Quinou prepláchnite horúcou vodou a uvarte v mandľovom mlieku. Potom do nej primiešajte polovicu sirupu a perníkové korenie. Zvyšný sirup zmiešajte samostatne s bielym jogurtom a chia semienkami. Do pohára postupne vrstvite quinou a zmes jogurtu, dezert ozdobte kúskami ovocia.

 

Bude sa vám hodiť: